L'arte di non amareggiarsi la vita. Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la terapia cognitiva
Autore:
Rafael Santandreu
Editore:
Vallardi A., 2013
ISBN:
9788867310357
Nr Pagine:
254
Dimensione
131x197x24 cm
Formato:
Libro in brossura
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DESCRIZIONE
Spesso ciò che ci fa stare male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede. Dietro ogni emozione troppo negativa c'è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di "terribilite". I pensieri negativi sono spesso frutto di credenze irrazional . . .
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